Cara Mempublikasikan Mandiri Poker Anda Atau Buku Permainan

Semua orang berpikir itu sangat mudah untuk menulis buku. Dengan begitu banyak orang menulis buku-buku belakangan ini, sungguh menakjubkan ada cukup banyak orang yang masih membeli buku. Di dunia sekarang ini, jika Anda memiliki pengalaman hidup yang luar biasa, tiba-tiba penerbit ingin Anda menulis buku tentang itu. Jika dijual, maka pengalaman Anda cukup menarik untuk menstimulasi minat dari banyak penonton; dan jika tidak, tidak ada yang benar-benar peduli.

Inilah sebabnya mengapa buku-buku poker terbang dari rak. Banyak orang memiliki pengalaman hidup bermain poker. Banyak orang ingin membaca tentang skenario poker-playing ini, termasuk para pemain yang terlibat. Akan ada saatnya ketika publik membaca akan menuntut lebih banyak dari para penulis poker daripada di tahun-tahun sebelumnya. Lagi pula, hanya ada begitu banyak cara Anda dapat meliput game yang sama berulang kali ketika Anda menganalisis permainan dan permainan poker Anda sendiri. Ini adalah di mana Anda datang.

Sebagai seorang penulis, Anda bisa menjaga semuanya dalam perspektif. Akan tiba saatnya ketika para pemain poker yang menulis akan kehabisan hal-hal untuk dikatakan jika mereka hanya menutupi permainan dan permainan mereka sendiri. Penulis yang penulis pertama dan pemain kedua akan memiliki kesempatan untuk bersinar.

Jika Anda memiliki banyak bakat menulis tentang poker dan game, Anda dapat meluncurkan toko e-book online Anda sendiri. Jika Anda memilih untuk membangun situs web dan menempatkan e-buku Anda di situs web untuk dijual, Anda akan bercabang ke area bisnis baru yang mungkin belum ingin Anda jelajahi. Meskipun dapat menguntungkan untuk menjalankan toko e-book online Anda sendiri, Anda mungkin lebih suka menulis e-book untuk klien.

Klien sering menyewa ghostwriter ke pena e-book untuk dijual di situs web mereka. Pemain poker dan penggemar poker yang ingin membaca tentang segala hal tentang poker akan membeli buku-buku ini secara online dengan biaya tertentu. Pasar ClickBank.com, yang menjual judi dan game e-book yang ditulis oleh penulis hantu, adalah contoh yang bagus untuk ini.

SELF-PUBLISHING UNTUK SUKSES

Banyak penulis yang bukan nama merek di industri poker memilih untuk menerbitkan sendiri buku-buku mereka dan masih dapat dengan mudah mendapatkan buku mereka dijual di toko-toko buku besar, online dan offline, seperti Amazon.com dan Barnes and Noble. Banyak penulis memilih untuk menerbitkan sendiri buku-buku mereka dalam format digital hanya karena prosesnya lebih cepat dan tidak terlalu merepotkan.

Penerbitan mandiri memiliki banyak keuntungan:

1. Anda tidak membutuhkan agen sastra.

2. Tidak ada proses penyerahan atau penolakan.

3. Anda memiliki hak atas materi Anda.

4. Uang apa pun yang Anda hasilkan, Anda simpan.

5. Royalti jauh lebih tinggi jika Anda memilih penerbit cetak-atas-permintaan.

6. Proses penerbitan dan distribusi jauh lebih cepat. Misalnya, jika Anda menggunakan LuLu.com, Anda dapat membuat buku Anda tersedia dalam waktu kurang dari satu hari.

Kerugiannya: Anda bertanggung jawab untuk memasarkan buku Anda dan menghasilkan penjualan. Ini mungkin merugikan atau menguntungkan bagi Anda. Bagi saya, saya menikmati penerbitan sendiri karena memberi saya kontrol dan kebebasan kreatif atas setiap aspek buku saya, termasuk menghasilkan penjualan. Saya menemukan penerbitan diri yang menarik.

Jika Anda akan mempublikasikan sendiri, putuskan apakah Anda akan menerbitkan buku Anda dalam format digital atau dalam paperback (plus format digital). Saya sarankan Anda pertama kali menerbitkan buku Anda dalam format digital untuk menguji buku Anda di pasar. Sebagian besar penulis menggunakan LuLu.com, penerbit digital, karena biaya rendah, perputaran cepat, dan buku Anda akan muncul di pasarnya. Ketika Anda merasa sudah waktunya untuk menerbitkan buku Anda dalam novel, kemudian pergi dengan penerbit cetak-on-demand. Banyak penulis menggunakan BookSurge.com (dimiliki oleh Amazon) sehingga buku mereka muncul di Amazon serta toko buku besar lainnya.

Outlet self-publishing lainnya termasuk:

1) Clickbank.com. Banyak penerbit mandiri menggunakan Clickbank.com sebagai outlet penjualan untuk menghasilkan aliran penjualan yang stabil untuk buku mereka. Clickbank memiliki salah satu audiens afiliasi terbesar yang siap menjual buku Anda untuk mendapatkan komisi. Anda harus membuat situs web dan halaman penjualan Anda sendiri (juga dikenal sebagai "halaman arahan") untuk buku Anda dan kemudian mendaftar dengan Clickbank untuk menggunakan sistem pemesanan mereka.

2) LightningSource.com dapat membuat buku Anda dalam format digital dan format paperback. Setelah Anda mengirimkan buku Anda untuk publikasi, siapa pun dapat memesan judul Anda, sebagai print-on-demand atau sebagai sebuah ebook. Banyak toko buku online populer (terutama toko ebook) memesan dari LightningSource.

3) AuthorHouse.com

4) BookSurge.com

Jika Anda memutuskan untuk tidak menerbitkan sendiri, cobalah penerbit e-book terkemuka untuk menangani semuanya untuk Anda, termasuk pemasaran. Banyak penerbit e-book akan mempertimbangkan materi yang terkait dengan poker. Jika penerbit e-book memutuskan untuk mempublikasikan ebook Anda, mereka juga dapat menawarkan untuk menempatkan buku tersebut dalam perdagangan paperback. Penerbit akan menawarkan lebih banyak royalti dan terkadang uang muka lebih tinggi.

SUKSES BUKU TULISAN

Jika Anda memilih untuk menulis buku dan e-buku Anda sendiri, maka ikuti kiat-kiat berikut:

TIP # 1: Kenali pasar Anda dan ketahui di mana Anda dapat memperoleh sebagian besar pembaca.

TIP # 2: Ingat, non-fiksi dijual di poker. Jangan mencoba untuk menemukan kembali roda karena itu tidak akan berhasil.

TIP # 3: Minta naskah Anda siap sebelum Anda mendekati penerbit untuk pengiriman elektronik atau untuk pengiriman dagang.

TIP # 4: Ketika Anda menulis naskah Anda, mulailah mencari pasar di mana Anda ingin mengirimkan karya Anda.

TIP # 5: Beli Buku Pasar Writer agar Anda dapat membaca pasar dan memutuskan pasar terbaik untuk naskah Anda.

TIP # 6: Hindari kontrak kerja-untuk-menyewa dari penerbit. Tentu, penerbit apa yang tidak mau membayar biaya di muka kepada seorang penulis sebagai pengganti royalti? Pergi untuk royalti dan ambil kesempatan untuk bakat Anda sendiri.

TIP # 7: Kenali poker Anda.

Jika Anda ingin menarik pembaca poker-membaca Anda, menulis buku tentang strategi dan sistem dapat menjual jika didasarkan pada keuntungan matematika atau teori yang dicoba dan diuji. Jika Anda tidak dapat melakukan ini, tidak ada yang akan membaca tentang perasaan "usus" Anda atau bagaimana pemain poker menang lebih banyak ketika bintang berbaris menguntungkan mereka. Teori dan strategi berbasis fakta akan dijual, dan tidak ada yang lain di pojok pasar ini.

Cara terbaik untuk menghasilkan ide buku adalah menghadiri acara poker dan turnamen dan mendekati aksi. Pergi ke acara ini bersenjata dan siap untuk belajar semampumu. Pada akhir hari, Anda akan memiliki lusinan ide buku yang berdengung di kepala Anda. Luangkan waktu di kamar kasino poker untuk menemukan topik lain. Bicara dan jaringan dengan pemain poker dan mencoba untuk mencari tahu apakah mereka ingin menulis buku dengan bantuan penulis orang lain atau dengan Anda sebagai rekan penulis. Sebagai pengarang atau penulis lain, cara terbaik untuk mendapatkan bisnis adalah dengan membagikan kartu nama Anda di konvensi, kasino, acara poker, dan turnamen poker.

Cara Membersihkan Chips Poker Anda dengan Barang-barang Rumah Tangga Sehari-hari

Jika Anda seorang pemain poker maka Anda telah melihat apa yang tampak seperti chip kotor dan kotor. Banyak dari kami pergi ke kasino dan menunggu giliran kami untuk kursi berikutnya yang tersedia di meja, hanya untuk melihat setumpuk chip poker kotor. Mungkin Anda telah meminjamkan poker Anda ke teman Anda dan ia menyimpan set Anda selama satu atau dua bulan. Ketika teman Anda akhirnya mengembalikan chip Anda, Anda akan melihat kotoran di permukaan setiap chip dan bagaimana mereka saling menempel satu sama lain. Meskipun tidak ada cara untuk mencegah keripik menjadi kotor, ada cara untuk membersihkannya tanpa membahayakan chip itu sendiri. Anda tidak perlu alat mewah untuk membersihkan keripik, hanya barang-barang rumah tangga sederhana yang dapat Anda temukan di rumah Anda.

Inilah yang Anda perlukan:

  • 1 sikat gigi berbulu lembut
  • deterjen pencuci piring ringan (Palmolive) dalam mangkuk yang dicampur dengan air
  • 2 handuk tangan kecil
  • waktu (semakin rinci Anda semakin baik hasilnya)

Ada hal-hal yang seharusnya tidak pernah Anda lakukan saat mencoba mencuci chip poker Anda:

  • JANGAN merendam chip Anda ke dalam air – Ini akan menyebabkan label pada akhirnya terlepas dari air yang merembes di bawah label desain.
  • JANGAN PERNAH menggunakan pembersih abrasif yang dapat merusak chip Anda yang terbuat dari tanah liat, dll.
  • JANGAN membuang chip poker di mesin pencuci piring / cuci untuk mempercepat proses pembersihan.
  • JANGAN PERNAH meniup kering atau masukkan keping Anda ke dalam microwave untuk mengeringkannya lebih cepat.

Membersihkan Arah:

Campur sekitar 1 sdt cairan pencuci piring ringan dalam mangkuk dengan 1/2 cangkir air. Tempatkan chip poker pertama di atas handuk tangan kecil. Celupkan sedikit sikat gigi ke dalam larutan pembersih dan sikat lembut pada sisi pertama chip poker. Pastikan Anda mendapatkan celah, celah, dan celah dari setiap chip. Dengan salah satu sudut handuk tangan, cepat bersihkan sisi bersih chip poker, kemudian balikkan chip dan ulangi langkah pembersihan dengan sikat gigi. Alasan mengapa kami ingin mengeringkan chip langsung adalah untuk menghindari air mengalir di bawah label desain jika ada. Setelah kedua sisi chip telah dibersihkan tempat mereka di suatu tempat untuk secara alami kering dengan sendirinya. Lanjutkan proses ini sampai semua chip Anda bagus dan bersih!

Ketika Tidak Ada Harapan

Mungkin ada beberapa dari Anda pemain poker kronis di mana tidak ada cukup sabun di dunia untuk membersihkan set poker Anda. Pada titik inilah membeli chip poker baru akan lebih bermanfaat, kemudian mencoba untuk membersihkan set kotor lama Anda dengan chip yang hilang.

5 Tips Turnamen Poker untuk Meningkatkan Strategi Anda untuk Menang

Poker bisa dibilang permainan kartu paling populer di seluruh dunia, dan jika Anda pernah bermain game sebelumnya, Anda akan tahu persis mengapa itu. Hal yang hebat tentang poker saat ini, adalah bahwa berkat berbagai turnamen poker online, menemukan permainan yang kompetitif setiap saat, kini lebih mudah dari sebelumnya. Jika Anda berpikir untuk memasuki berbagai turnamen poker online untuk pertama kalinya, Anda harus memastikan bahwa Anda sudah siap sebaik mungkin. Itu sebabnya kami telah menyusun artikel ini yang mencantumkan berbagai kiat strategi turnamen poker yang terbukti efektif. Memasuki turnamen pertama Anda bisa menjadi sesuatu yang membingungkan, tetapi jika Anda mengingat kiat strategi turnamen poker yang akan kami daftarkan untuk Anda, peluang Anda untuk menempatkan yang tinggi, dan bahkan mungkin menang, akan meningkat secara eksponensial.

Awal dalam permainan bermain ketat – Pertama, salah satu hal paling penting yang perlu Anda ingat ketika datang ke kiat strategi turnamen poker, adalah untuk bermain ketat sejak dini. Jangan khawatir jika Anda tidak yakin apa arti jargon teknis ini, kita akan membahasnya sekarang. Pada dasarnya di awal permainan, pastikan untuk duduk dan menunggu waktu Anda. Banyak orang membuat kesalahan karena tertangkap melalui tirai kecil sejak dini dengan bermain tangan yang cukup lemah. Kecuali Anda yakin bahwa Anda memiliki tangan yang sangat kuat, Anda harus duduk kembali, bermain kencang, dan menunggu pemain lain untuk menghilangkan diri dari permainan.

Perhatikan lawan Anda – Apakah Anda sedang bermain putaran turnamen poker di rumah teman Anda, atau jika Anda hanya memasuki turnamen poker online, Anda harus selalu mencoba untuk memperhatikan lawan Anda. Catat bagaimana mereka bermain sepanjang pertandingan. Misalnya, jika ada pemain yang sering menggertak, namun sering kali memiliki tangan yang lemah, ingat ini untuk nanti di dalam gim.

Bidik tempat pertama di meja final – Ingat, di meja final, pembayaran terendah sebenarnya hanyalah persentase yang cukup kecil dari keseluruhan hadiah uang. Karena itu, Anda dapat mengambil beberapa risiko karena pada akhirnya, Anda mencari tempat pertama dan mengantongi sendiri hadiah tempat pertama, apa pun itu.

Jaga bankroll Anda sehat sepanjang turnamen – Jelas tujuan dari turnamen poker adalah untuk menang, dan semoga menghasilkan uang sebanyak mungkin. Tak perlu dikatakan, Anda tidak bisa berharap memenangkan setiap pertandingan, jadi Anda harus meninggalkan ruang bernafas. Banyak ahli merekomendasikan bankroll minimal 50 buy in untuk mencegah Anda benar-benar bangkrut, jadi sebisa mungkin, cobalah untuk bermain sedikit lebih konservatif untuk memastikan Anda tidak meniup semua uang / chip Anda.

Ingat bahwa menggambar tangan memiliki nilai yang lebih kecil – Akhirnya, penting untuk memahami bahwa, saat turnamen berlangsung terus, dibandingkan dengan tirai, setiap pemain akan memiliki tumpukan yang lebih kecil. Karena itu, gambar tangan yang lebih kecil seperti pasangan kecil menjadi bernilai jauh lebih sedikit karena, rata-rata, setiap lawan akan pendek ditumpuk. Jika kemudian, Anda akhirnya menghabiskan uang untuk menggambar tangan, Anda kemungkinan akan kalah karena mereka kurang berharga dan pot tidak akan cukup besar untuk mengimbangi Anda untuk pengeluaran Anda.

Omaha Poker: Inilah Tempat Anda Mendapatkan Empat Kartu Lubang, Bukan Dua

Jika Anda seorang pemain poker, Anda pasti tahu bahwa Texas Holdem adalah pilihan nomor satu untuk pemain di turnamen ruang poker dan permainan uang. Permainan ini sangat populer bahkan James Bond lebih menyukainya daripada permainan preferensial dari Baccarat di remake tahun 2006 dari film 1967, Kasino Royal..

Permainan yang kurang dikenal dari Omaha Poker juga ditawarkan di sebagian besar ruang poker utama. Satu versi disebut Pot Limit Omaha Ada dua perbedaan utama antara Batas Pot dan Tidak ada batasan Holdem:

· Pemain dibagikan empat kartu hole, bukan dua

· Pemain hanya bisa menaikkan ke ukuran pot

Semua tindakan lainnya sama. Ada lima komunitas kartu yang dibagikan oleh dealer rumah antara putaran taruhan: tiga yang disebut kegagalan, yang disebut belok dan satu lagi yang disebut sungai.

Sebelum bermain, dealer menempatkan disk putih yang disebut tombol di depan pemain segera di sebelah kirinya. Tombol mewakili a teoretis dealer dan memegang keuntungan bagi pemain karena dia adalah yang terakhir untuk bertindak selama satu tangan. Tombol itu menggerakkan satu pemain ke kiri setelah setiap putaran.

Pemain pertama di sebelah kiri tombol disebut buta kecil. Pemain di sebelah kiri blind kecil adalah buta besar. Kedua pemain harus memasukkan sejumlah uang yang telah ditentukan sebelumnya ke dalam pot sebelum kartu apa pun dibagikan. Tirai juga memindahkan satu posisi ke kiri setelah setiap putaran. Tujuan mereka adalah untuk menghasut aksi dengan memastikan sejumlah besar uang dalam pot sebelum bermain. Jumlahnya meningkat setelah periode waktu yang telah ditentukan. Empat kartu dibagikan menghadap ke setiap pemain searah jarum jam. Pemain pertama di sebelah kiri blind besar adalah di bawah pistol dan memulai aksi dengan salah satu dari tiga opsi:

Hai Kotoran, (lipat) semua empat kartu untuk tetap keluar dari tangan

Hai Panggilan, dengan bertaruh jumlah blind besar

Hai Menaikkan, dengan bertaruh dua kali jumlah blind besar.

Pemain mungkin berpikir bahwa memiliki empat kartu hole untuk dimainkan mungkin lebih menguntungkan daripada dua kartu seperti di Texas Holdem, tetapi itu justru sebaliknya karena Anda hanya dapat menggunakan dua kartu bersama dengan tiga kartu komunitas dari papan untuk membuat sebaik mungkin. permainannya sangat menarik. Berikut beberapa alasan mengapa:

· Ukuran pot tumbuh dengan cepat karena kartu empat lubang memungkinkan untuk menggambar tangan lebih banyak. Pemain sering melihat tangan ke akhir ronde pertaruhan karena dua pilihan kartu tidak dibuat sampai tangan terakhir dimainkan.

· Dalam menggambar tangan lebih sering, lawan juga memiliki tangan yang lebih mungkin untuk digertak.

· Tangan ganda yang cocok dengan kartu tinggi seperti Jack, King of spades dan Ace, Queen of diamonds adalah favorit karena kemungkinan flush.

· Tangan yang tidak menguntungkan pada pra-flop dapat mencakup tiga jenis dan dua pasang karena hanya dua kartu yang dapat digunakan di babak final.

Versi lain dari Omaha Poker disebut Hi-LO Omaha, yang dimainkan persis sama dengan Batas Pot kecuali pot dibagi antara pemenang dengan tangan peringkat tertinggi dan tangan peringkat terendah. Tangan peringkat rendah yang menang tidak dapat berisi pasangan atau kartu lebih tinggi dari delapan. Juga, straight dengan ace hingga lima dapat digunakan untuk memenangkan tangan tinggi atau rendah.

Lain kali Anda berada di ruang poker kasino Anda mungkin ingin mencoba Omaha.

Semoga berhasil!

Dua Belas dan Jangan Dilakukan Jika Anda Menderita Gula Darah Rendah Atau Hipoglikemia

Seperti yang mungkin Anda ketahui, ada banyak buku tentang diet hipoglikemia. Jika Anda memiliki kesempatan untuk membaca beberapa dari mereka – atau beberapa artikel tentang topik itu – Anda mungkin sadar bahwa banyak yang tidak setuju dengan jenis diet apa yang harus diikuti.

Pertama-tama, ketahuilah bahwa setiap penulis memiliki cukup konfirmasi dan bukti bahwa dietnya berhasil. Kemungkinan besar, mereka semua. Mungkin, ini disebabkan oleh fakta bahwa pelaku paling serius (gula, tepung putih, alkohol, kafein dan tembakau) dihilangkan dan enam makanan kecil dikonsumsi sebagai gantinya. Itu umum untuk semua diet hipoglikemia.

Tetapi kunci untuk diet hipoglikemia yang sukses terletak pada bagaimana Anda mempersonalisasikannya. Setiap orang itu unik. Oleh karena itu, setiap diet harus dibuat untuk mengukur untuk memenuhi kebutuhan nutrisi individu kita.

Daftar makanan yang diperbolehkan yang diberikan dokter Anda, atau daftar yang telah Anda baca di buku favorit Anda tentang hipoglikemia, hanyalah pedoman. Daftar yang lebih tepat untuk Anda akan datang dengan waktu dan kesabaran, trial and error. Perhatikan apa yang dikatakan tubuh Anda. Ini akan memberi tahu Anda ketika tidak dapat mentoleransi makanan.

Jadi pada dasarnya, ikuti saran dalam 12 hal berikut dan yang tidak boleh dilakukan, dan, jika semuanya berjalan dengan baik, hanya dengan beberapa penyesuaian selama perawatan Anda, yang baru, lebih sehat, lebih bahagia dan lebih energik, Anda akan secara bertahap muncul.

DO:

1-DO … lacak, setiap hari, dari semua yang Anda makan selama satu hingga dua minggu. Di kolom kiri, cantumkan setiap makanan, minuman, dan obat-obatan yang Anda ambil dan jam berapa. Tepat di hadapan setiap entri, cantumkan di kolom kanan gejala Anda dan waktu di mana Anda mengalaminya. Sangat sering Anda akan melihat hubungan antara apa yang Anda konsumsi dan gejala yang Anda alami. Ketika itu terjadi, hilangkan makanan atau minuman yang Anda perhatikan ternyata berkontribusi pada bagaimana perasaan Anda dan perhatikan perbedaannya. JANGAN BERHENTI OBAT. Jika Anda yakin bahwa obat Anda mungkin berkontribusi terhadap gejala Anda, hubungi dokter Anda. Jurnal diet adalah peta jalan pribadi Anda: pandangan yang jelas tentang apa yang Anda makan, cerna dan asimilasi. Ini bisa menjadi indikator pertama bahwa ada sesuatu yang salah dan, mungkin, cara yang sangat murah untuk mengoreksi masalah yang sangat "sederhana".

2-DO … hilangkan "penjahat" … makanan, minuman, dan bahan kimia yang paling banyak menyebabkan masalah: "penjahat terburuk" adalah gula, tepung putih, alkohol, kafein, dan tembakau. Namun, Anda harus sangat berhati-hati mengenai kapan dan bagaimana Anda menghilangkan zat-zat yang menyinggung itu. Hanya ANDA, dengan bimbingan seorang profesional perawatan kesehatan, dapat memutuskan berapa banyak, dan seberapa cepat. Sebagian orang memilih untuk pergi dengan kecepatan tetap. Misalnya, jika Anda minum enam cangkir kopi sehari, kurangi konsumsi secara bertahap selama beberapa hari atau minggu. Jika, seperti saya, Anda hanya minum dua kopi sehari, tetapi Anda memasukkan tiga sendok teh gula ke setiap cangkir, kurangi gula secara bertahap sampai Anda dapat meminumnya tanpa. Butuh waktu enam minggu untuk sampai ke sana, tetapi saya melakukannya. Hal yang sama berlaku untuk makanan atau tembakau. Jika Anda sangat kecanduan "penjahat", terutama alkohol, maka penarikan tidak boleh dilakukan kecuali Anda berada di bawah perawatan dokter.

3-DO … ganti makanan "buruk-untuk-kamu" dengan segera dengan makanan yang baik, sehat, bergizi dan makanan ringan sedekat mungkin dengan keadaan alami mereka. Daftar yang disarankan termasuk daging tanpa lemak, ayam (tanpa kulit), gandum utuh, sayuran dan buah-buahan yang diperbolehkan. Anda ingin mencegah perampasan dari pengaturan, terutama sikap "miskin ole saya, saya tidak punya apa-apa untuk dimakan". Hei, ada banyak makanan.

4-DO … makan enam porsi kecil sehari. Atau Anda dapat memiliki tiga kali makan dengan camilan di antaranya. Salah satu kunci untuk berhasil mengelola gula darah rendah atau hipoglikemia adalah TIDAK lebih dari makan, dan makan pada interval yang cukup teratur.

5-DO … apa yang perlu Anda lakukan untuk bersiap agar gula darah Anda stabil setiap saat, apakah Anda di rumah, di kantor, di sekolah atau di hari libur. Ketika Anda di rumah, Anda harus selalu memiliki makanan yang diijinkan di lemari es atau di lemari. Juga, itu ide bagus untuk selalu menyimpan makanan ringan yang sesuai di mobil Anda atau di mana Anda bekerja. Dan di ransel Anda saat bepergian.

6-DO … perhatikan jumlah makanan 'alami' atau minuman yang Anda konsumsi. Meskipun jus diberi label 'alami', Anda akan menemukan bahwa mereka mengandung banyak gula. Dan untuk tubuhmu, gula adalah gula … dan tubuhmu akan bereaksi berlebihan. Itu karena apakah gula yang Anda konsumsi 'alami', tubuh Anda, sayangnya untuk Anda, tidak tahu bedanya.

7-DO … riset Anda dan kumpulkan buku masak Anda sendiri. Mereka tidak harus benar-benar untuk hipoglikemik. Ada banyak buku masak baik yang tersedia yang mengandung resep tanpa atau sedikit gula, dan sedikit atau tidak ada karbohidrat.

JANGAN:

8-DON'T … panik ketika Anda pertama kali mendengar tentang semua makanan yang Anda sukai yang harus Anda hilangkan dari diet Anda. Baca daftar – dan periksa daftar indeks glikemik – dan terus mengulangi semua makanan yang Anda BISA makan. Mereka ada banyak.

9-JANGAN … pergilah kemana pun tanpa benar-benar siap dengan makanan dan camilan yang layak dan diijinkan. Jika Anda menginginkan Anda yang lebih sehat – dan lebih bahagia Anda – ini adalah salah satu kunci menuju sukses.

10-JANGAN … melewatkan sarapan. Pernah. Jika Anda menderita gula darah rendah atau hipoglikemia, sarapan adalah makanan paling penting hari ini. Ini benar-benar menentukan nada untuk bagaimana hari Anda akan terungkap, energi bijaksana.

11-JANGAN … bahkan berpikir untuk membandingkan hasil Anda atau kemajuan Anda (atau tidak ada) dengan orang lain. Metabolisme setiap orang berbeda. Jika Anda merasa lebih baik dan lebih baik minggu demi minggu, Anda melakukan hal yang benar. Teruskan.

12-JANGAN … terobsesi dengan diet Anda. Jika Anda terus-menerus memikirkan apa yang bisa dan tidak bisa makan, Anda akan meningkatkan tingkat ketakutan, stres, dan frustrasi Anda.

Makan dengan baik, hiduplah dengan baik, hiduplah dengan baik!

Komunikasi – Apakah Anda Mengetahui Perbedaan Antara Pengamatan dan Penilaian? Itu mudah

Saya tidak menulis artikel ini untuk mengajukan konsep bahwa saya ahli dalam komunikasi dalam hubungan … surga tahu, itu bisa menjadi tantangan bagi kita semua dari waktu ke waktu. Niat saya adalah untuk membagikan informasi ini karena saya mempelajarinya dari salah satu mentor saya beberapa tahun yang lalu dan itu telah membantu saya dalam komunikasi saya dalam semua jenis hubungan, pribadi dan profesional. Dengan cara kami sendiri, kami semua ahli dalam komunikasi, setidaknya dengan cara kami mempelajarinya. Persoalannya adalah, bahwa sebagian besar dari kita mempelajarinya secara berbeda, dari orang tua yang berbeda, dan dari budaya yang berbeda … ketika kita mengacaukan pengamatan dengan penilaian, itu bisa menjadi set-up untuk masalah. Ini bisa sederhana untuk diperbaiki, begitu kita sadar ketika kita melakukannya.

Pertama, apa itu observasi? Sesederhana ini terdengar, tidak lebih dari apa yang bisa kita lihat, dengar, cium, cicipi, atau sentuh. Itu melibatkan indra kita. Kita bisa melihat beberapa bahasa tubuh dan ekspresi wajah; kita dapat mendengar seseorang berbicara atau membuat suara; kita bisa mencicipi segelas anggur. Apa yang terjadi berkali-kali adalah bahwa kita manusia kemudian akan mengasosiasikan beberapa makna pada pengamatan itu. Ini normal dan kita akan melakukannya tanpa sadar. Beberapa orang menyebutnya, "mengada-ada."

Kedua, apa itu penilaian? Ketika kami membuat tautan dalam pikiran kami untuk memberi makna pada pengamatan kami, kami baru saja membuat penilaian, atau membentuk pendapat tentang pengamatan kami. Inilah beberapa contoh … ketika saya mengamati orang lain tersenyum, saya dapat membuat penilaian bahwa mereka bahagia. Ketika saya mengamati seseorang yang menangis, saya dapat membuat penilaian bahwa mereka sedih atau terluka. Ketika saya mengamati seseorang dengan wajah kosong, saya dapat membuat penilaian bahwa mereka tidak peduli apa yang harus saya katakan.

Apakah mungkin penilaian saya tidak benar? Mungkinkah seseorang menjadi marah dan masih tersenyum? Bisakah seseorang menangis dan sangat bahagia? Dapatkah seseorang memiliki wajah kosong dan masih mempertimbangkan dengan mendalam apa yang saya katakan? Tentu saja mereka bisa …

Inilah yang diajarkan kepada saya, dan saya menawarkannya sebagai alat komunikasi. Ketika saya mengamati sesuatu; katakanlah bahwa seseorang yang saya ajak bicara memiliki tatapan kosong di wajah mereka, saya akan mengatakan sesuatu seperti ini, "Pengamatan saya adalah bahwa Anda memiliki tatapan kosong di wajah Anda, penilaian saya tentang itu adalah bahwa Anda tidak tertarik atau tidak mengerti apa yang saya katakan … apakah itu penilaian yang benar di pihak saya? " Kemudian dengarkan apa yang mereka katakan.

Alat sederhana ini dapat membuka pintu ke tingkat komunikasi dan pemahaman yang lebih mendalam di antara orang-orang dan itu dapat membantu kita untuk berhenti "mengarang-ngarang" dalam hubungan kita.

Apakah Anda Tahu Kisah Nyata Putri dan Kodok?

Sebelum Anda melihat film Disney Putri dan Kodok, ingatlah ini: semua yang Anda ketahui tentang dongeng mungkin salah.

Anda mungkin tahu kisah Pangeran Kodok: seorang pangeran muda yang tampan secara polos sedang memikirkan urusannya sendiri ketika, tanpa alasan yang jelas, seorang penyihir jahat mengutuknya dan mengubahnya menjadi katak kecil yang sangat jelek. Dia ditakdirkan untuk hidup dalam kondisi yang menyedihkan dan rendah ini sampai seorang puteri dengan hati yang murni dan penuh kasih melihat melewati eksteriornya yang jelek dan menciumnya. Kemurnian dan kemanisannya akan mematahkan mantra jahat dan mengubahnya kembali menjadi seorang pangeran tampan dan pacar yang sempurna untuk sang putri yang beruntung. Begitulah ceritanya, kan?

Salah.

Menjemput Fairy Tales Grimm dan Anda akan membaca versi yang sepenuhnya berbeda. Kisah nyata Pangeran Kodok masih lebih baik.

Anda lihat, penyihir dalam cerita itu tidak benar-benar jahat sama sekali. Namanya adalah Ellspeth, dan ketika ia menceritakannya dalam otobiografinya, Ellspeth Book of Shadows, Pangeran Heinrich tidak sepolos yang diklaimnya. Dia menolak untuk keluar dari jalannya saat dia berjalan melewati gunung, mencari hazel penyihir liar. Untuk menambahkan penghinaan ke luka, dia memanggilnya semua jenis nama busuk. Ellspeth mengutuk sang pangeran muda yang pemarah demi kebaikannya sendiri, untuk memberinya pelajaran sopan santun.

Ketika sang putri (yang bernama Anika) datang, melemparkan bola emasnya yang terkenal di udara, dan menjatuhkan bolanya ke tanah yang disebut Heinrich sebagai rumah, Heinrich melihatnya sebagai kesempatan emas untuk memanfaatkan Anika. Dia menawarkan untuk mengambil bola emasnya dari kolam, jika dia membiarkan tinggal di kastil. Rencananya adalah mencuri Anika dan ayahnya raja, sementara semua tetap hangat, lembab dan nyaman di istana kerajaan. Anika setuju, tetapi dia hanya bisa bertahan dengan cara Heinrich yang egois dan serakah begitu lama. Ketika dia ingin dia membiarkan bangkainya yang berlendir untuk tidur di bantalnya, Anika menjadi jijik dan melemparkan wajah Heinrich ke dinding batu. Itu akan membunuh katak biasa. Namun dalam kasus Heinrich, itu membuatnya terbangun dan mencium bau bogwater. Dia menyadari dia adalah orang yang brengsek, dan berubah menjadi pangeran.

Anika, bagaimanapun, memilih untuk tidak memaafkan ketidakberpihakan Heinrich. Dia dan pangeran tidak menikah, dan mereka pasti tidak pernah hidup bahagia selamanya. Bahkan, setelah kejadian itu, setiap kali Anika dan Heinrich menyeberang jalan, dia sopan tetapi jauh darinya. Dia menerima bahwa dia tidak akan pernah pergi kemana-mana dengan dia secara romantis, meskipun di tahun-tahun terakhirnya, dia menjadi agak pahit tentang kurangnya hubungan yang lebih dekat. Dia dikatakan telah beredar desas-desus bahwa sang putri dilahirkan dengan jari-jari berselaput, yang kemudian dikoreksi melalui operasi. Bahkan, jari-jari berselapung berlari dalam keluarga Heinrich, meskipun ia sendiri tidak mewarisi gen.

Variasi yang menarik pada dongeng adalah "The Frog Princess" oleh Barbara G. Walker, dari bukunya Dongeng Feminis. Di dalamnya, seekor katak betina bercita-cita untuk menikah dengan seorang pangeran yang tampan dan baik hati. Dia pergi ke peri hutan yang baik, yang setuju untuk mengubah dirinya menjadi manusia jika dia bisa membuat pangeran menciumnya. Katak pintar berhasil, tetapi keberhasilannya datang dengan harga yang mengerikan. Meskipun sang pangeran dan kodok sama-sama mengakhiri hidup dengan bahagia, kebahagiaan mereka selamanya terpecah. Katak betina, menurut catatan Walker dalam pengantar kisahnya, seringkali lebih besar dan lebih kuat daripada laki-laki spesies mereka. Untuk alasan itu, katak membuat simbol sempurna dari wanita independen yang dapat membuatnya di dunia, bahkan tanpa pangeran tampannya.

Karya dikutip

"Pangeran Katak," Dongeng Grimms oleh Brothers Grimm. Ada banyak edisi; milikku kebetulan diterjemahkan oleh Mrs. E. V. Lucas, Lucy Crane, dan Marian Edwardes. New York: Grosset & Dunlap, 1945.

"Sang Puteri Katak," Dongeng Feminis oleh Barbara G. Walker. San Francisco: HarperCollins, 1996.

"Dasar-Dasar Hubungan: Jangan Cium Kodok," Panduan Gadis Sihir untuk Menjadi Wanita oleh Violetta Marmalade-Spirit, sebagaimana dikisahkan kepada Erin E. Schmidt. Tidak dipublikasikan, 2008.

The Plus Dan Minus Memotong Kerugian Anda dan Meninggalkan Pernikahan Anda Setelah A Affair's Affair

Banyak orang yang saya dengar dari mereka sangat terpecah tentang pernikahan mereka setelah belajar tentang perselingkuhan. Sangat sedikit dari kita yang pernah berpikir bahwa suatu hari kita akan mempertimbangkan untuk mengakhiri pernikahan kita. Tapi itu sebelum kami tahu tentang perselingkuhannya. Dan pengetahuan ini bisa mengubah segalanya. Bagi banyak orang, perselingkuhan adalah satu hal yang tidak bisa mereka toleransi. Namun, ketika Anda dibiarkan dengan realitas aktual untuk mengakhiri pernikahan Anda selamanya, keputusan ini dapat terasa lebih sulit daripada yang Anda perkirakan.

Untuk itu, banyak orang akan mencoba menggunakan alat pengambilan keputusan yang sudah terbukti dan benar untuk mencatat pro dan kontranya. Namun, ketika menyangkut perkawinan Anda sendiri, sangat sulit untuk bersikap objektif tentang hal ini. Jadi beberapa orang berkonsultasi dengan pihak ketiga yang netral tentang pro dan kontra. Seseorang mungkin bertanya: "Secara obyektif, apa pro kontra dari tinggal di dalam perkawinan setelah berselingkuh? Jujur, saya selalu berpikir bahwa itu akan menjadi mutlak tidak perlu menceraikan suami saya jika dia pernah ditipu. Tapi saya juga tidak pernah berpikir bahwa ini mungkin terjadi. Itu selalu merupakan hal yang teoritis karena kami memiliki perkawinan yang baik dan saya tidak pernah berpikir bahwa itu akan menjadi kenyataan kami. Sekarang, saya menemukan diri saya memiliki waktu yang sulit dengan gagasan untuk mengakhiri perkawinan saya, setidaknya segera, saya merasa bahwa saya berhutang kepada anak-anak saya untuk memikirkan hal ini dengan sangat hati-hati, jadi saya mencoba untuk mendaftar pro dan kontra dengan cara yang sangat non-emosional sehingga saya dapat membuat keputusan yang rasional. Saya mengalami kesulitan. Apa pro dan kontra? "

Saya pasti bisa daftar beberapa plus dan minus. Saya mungkin bias, karena saya akhirnya mempertahankan pernikahan saya. Namun, saya dapat menjamin Anda bahwa saya serius merenungkan semua kontra yang akan saya daftar. Apa yang saya temukan ketika melalui ini sendiri adalah bahwa Anda dapat SELALU menemukan sisi lain dari koin. Tetapi pada akhirnya, Anda hanya harus memutuskan apakah itu pro atau kontra yang menyerang kabel terbesar dengan Anda. Ketika Anda membaca daftar itu, perhatikan sensasi atau reaksi fisik apa pun yang Anda rasakan ketika Anda membacanya. Itu akan memberi Anda petunjuk tentang di mana pendapat dan perasaan sejati Anda berada. Namun, ingatlah bahwa pendapat dan perasaan Anda dapat dan memang berubah selama proses ini. Apa yang Anda rasakan ketika urusan itu segar mungkin tidak seperti yang Anda rasakan enam bulan dari sekarang.

Pro Nomor Satu Dari Meninggalkan Pernikahan Anda Setelah Sebuah Affair. Anda tidak harus bertahan untuk semua kerja keras: Saya tidak bisa berbohong. Beberapa minggu dan bulan setelah berselingkuh bisa terasa seperti penyiksaan. Rasa sakit, kebingungan, dan syok selalu ada. Lebih buruk lagi, setiap kali Anda melihat atau berinteraksi dengan pasangan Anda, rasa sakitnya bisa meningkat dan Anda merasakan dan mengalaminya lagi. Jadi, dengan memotong kerugian Anda relatif lebih awal, Anda dapat secara teoritis menghindari proses berulang ini. Namun, tidak realistis untuk berpikir bahwa Anda tidak akan merasakan rasa sakit (atau memiliki penyesuaian besar untuk membuat) bahkan pada Anda sendiri. Ini akan menjadi penyesuaian. Tetapi setidaknya Anda tidak akan dihadapkan dengan pasangan Anda setiap hari. Setidaknya itulah pemikiran di balik alur pemikiran ini.

The Flip Side (Dan The Con) Jika Anda Tidak Bekerja Melalui Ini, Maka Ini Mengikuti Anda: Saya mengerti mengapa rasanya tergoda untuk melarikan diri – terutama jika Anda merasa yakin bahwa Anda tidak akan pernah dapat melanjutkan urusan itu. Namun, dalam arti, benar-benar tidak ada yang melarikan diri. Dan bahkan jika Anda merasa benar-benar yakin bahwa tidak ada menyelamatkan pernikahan Anda, masuk akal untuk bekerja melalui proses penyembuhan bagaimanapun juga sehingga Anda akhirnya bisa menutup pintu ini pada hari ini. Karena Anda tidak ingin membiarkan bagasi ini mengikuti Anda ke dalam hubungan Anda berikutnya. Anda tidak harus terus mengalami kehilangan ini selama sisa hidup Anda. Yang terbaik adalah mengusahakannya sekali dan kemudian melanjutkan, terlepas dari apa yang terjadi dengan pernikahan Anda.

Pro Nomor Dua: Lebih Mudah Dan Kinder Untuk Semua Orang Untuk Membuat Perputaran Yang Cepat Dan Terakhir. Ada Lebih Sedikit Kebingungan Itu: Beberapa orang merasa bahwa lebih baik pada setiap orang dalam keluarga untuk memotong kerugian Anda pada awalnya. Mereka merasa bahwa tidak ada gunanya membina harapan anak-anak ketika mereka mungkin akan hancur nantinya. Mereka merasa bahwa kepastian perceraian dan berjalan jauh lebih baik daripada ketidakpastian atau mencoba, gagal, dan membuat semua orang kecewa. Saya memahami pemikiran di balik ini, tetapi selalu ada sisi lain, yang membawa saya ke titik berikutnya.

Jika Anda Mencoba Dan Gagal, Ada Nilai Dalam Mengetahui Anda Melakukan Segalanya, Bahkan Dengan Ketidakpastian: Saya mengerti tidak ingin berurusan dengan ketidakpastian, tetapi saya berpikir bahwa mengetahui bahwa Anda bahkan tidak pernah mencoba, setidaknya untuk beberapa orang, sama buruknya. Setidaknya jika Anda berusaha, Anda akan dapat tidur lebih mudah di malam hari mengetahui bahwa Anda setidaknya berhenti sejenak untuk mengevaluasi semua pilihan Anda sebelum menyerah. Dan keluarga Anda akan tahu bahwa Anda setidaknya mencoba. Saya tidak mengatakan bahwa salah satu pilihan itu ideal dan saya pikir hanya Anda yang dapat memutuskan mana yang paling ideal untuk situasi khusus Anda, mempertimbangkan apa yang Anda rasakan. Beberapa orang tahu bahwa tidak ada cara mereka dapat mentoleransi pasangan kecurangan mereka untuk satu hari lagi. Dan yang lainnya lebih terbuka untuk menunggu dan melihat apa yang terjadi.

Tidak ada hasil di mana tidak ada yang harus berjuang atau tidak ada yang terluka. Menjauh dari pernikahan Anda menyakitkan. Tetapi pemulihan setelah berselingkuh juga menyakitkan. Bukan tanpa usaha. Saya pikir penting untuk bertanya pada diri sendiri apa skenario masa depan yang akan membuat Anda lebih bahagia – tanpa pasangan Anda tetapi mengetahui bahwa Anda tidak harus berurusan dengan mereka atau kejatuhan kecurangan, atau bersama pasangan Anda setelah bekerja cukup banyak tetapi mengetahui bahwa Anda mengatasi yang terburuk. Kedua skenario akan menarik bagi kelompok orang yang berbeda dan itu baik-baik saja. Tidak ada jawaban yang benar atau salah. Hanya ada yang tepat untuk Anda.