Perbandingan Antara Ekstensi Berkas RAR dan TAR

[ad_1]

TAR dan RAR adalah format pengarsipan. Sementara file dengan ekstensi TAR tidak terkompresi, file RAR dikompresi. WinRAR adalah program utama yang digunakan untuk membuka dokumen RAR. Di sisi lain, file TAR terutama digunakan oleh UNIX.

TAR atau Tape Archive adalah arsip UNIX yang terdiri dari banyak dokumen yang digabungkan bersama. File yang berisi data serupa dapat dengan mudah disimpan bersama menggunakan format TAR, sehingga memudahkan pembuatan arsip. Ini menyimpan file serupa di bawah satu nama tanpa mengubah pengaturan dan preferensi individual. File dikemas bersama sebagai satu unit dan sebenarnya tidak dikompresi. Di sisi lain, file RAR adalah data terkompresi. Mereka memiliki rasio kompresi tinggi. RAR adalah ekstensi umum dan dapat dibaca menggunakan sejumlah aplikasi. RAR dapat memiliki ekstensi dari R00 ke R99 terpisah dari ekstensi RAR standar. Format ini terutama digunakan untuk mengompres file yang sulit dikompres atau sudah dikompresi. Ini sangat membantu dalam membuat arsip.

Format RAR sangat umum dan karenanya sejumlah program dapat membukanya. Beberapa program seperti itu termasuk WinRAR, 7 zip, UnRar, Smith Micro Stufflt Deluxe 2010, Zipeg, dan Corel Winzip 14.5. TAR dapat dibuka di aplikasi seperti EST Soft ALZip, WinACE, Zipeg, 7 zip, Corel Win Zip 14.5 dan Smith Micro Stufflt Deluxe 2010.

Fitur umum antara kedua format adalah bahwa mereka terutama digunakan untuk membuat arsip. Perbedaan utama di antara mereka adalah file RAR dikompres sedangkan file TAR tidak dikompresi. Jika mereka dikompresi, mereka akan memiliki ekstensi GZ. Mereka dikompresi dalam metode GNU sementara file RAR dikompresi menggunakan metode RAR.

[ad_2]

Tinjauan Mezzanine Financing: Apa itu, Pro dan Kontra, dan Situasi Umum

[ad_1]

Jika Anda meningkatkan modal pertumbuhan untuk memperluas bisnis Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan pembiayaan mezzanine sebagai bagian dari solusi pendanaan Anda.

Pembiayaan Mezzanine adalah bentuk utang yang dapat menjadi alat yang hebat untuk mendanai inisiatif tertentu seperti perluasan pabrik atau meluncurkan lini produk baru, serta inisiatif strategis utama lainnya seperti membeli mitra bisnis, membuat akuisisi, membiayai pembayaran dividen pemegang saham atau menyelesaikan restrukturisasi keuangan untuk mengurangi pembayaran utang.

Ini biasanya digunakan dalam kombinasi dengan pinjaman jangka waktu yang disediakan bank, jalur kredit bergulir dan pembiayaan ekuitas, atau dapat digunakan sebagai pengganti hutang bank dan pembiayaan ekuitas.

Jenis modal ini dianggap sebagai modal "junior" dalam hal prioritas pembayarannya untuk utang yang dijamin senior, tetapi merupakan senior terhadap ekuitas atau saham biasa perusahaan. Dalam struktur modal, ia berada di bawah utang bank senior, tetapi di atas ekuitas.

Kelebihan:

  1. Pemberi Pinjaman Pembiayaan Mezzanine adalah Arus Kas, Bukan Agunan Terfokus: Pemberi pinjaman ini biasanya meminjamkan berdasarkan arus kas perusahaan, bukan jaminan (aset), sehingga mereka akan sering meminjamkan uang ketika bank tidak mau jika perusahaan tidak memiliki jaminan nyata, selama bisnis memiliki arus kas yang cukup tersedia untuk melayani bunga dan pembayaran pokok.
  2. Ini adalah Opsi Pembiayaan Lebih Murah daripada Meningkatkan Ekuitas: Penetapan harga lebih murah daripada meningkatkan ekuitas dari investor ekuitas seperti kantor keluarga, perusahaan modal ventura atau perusahaan ekuitas swasta – yang berarti pemilik memberikan lebih sedikit, jika ada, ekuitas tambahan untuk membiayai pertumbuhan mereka.
  3. Modal Fleksibel, Non-Amortisasi: Tidak ada pembayaran pokok segera – biasanya bunga hanya modal dengan pembayaran balon jatuh tempo saat jatuh tempo, yang memungkinkan peminjam untuk mengambil uang tunai yang akan pergi untuk melakukan pembayaran pokok dan menginvestasikannya kembali ke dalam bisnis.
  4. Modal Jangka Panjang: Biasanya memiliki jangka waktu lima tahun atau lebih, sehingga opsi pembiayaan jangka panjang yang tidak perlu dibayar kembali dalam jangka pendek – biasanya tidak digunakan sebagai pinjaman jembatan.
  5. Pemilik Saat Ini Mempertahankan Kontrol: Ini tidak memerlukan perubahan kepemilikan atau kontrol – pemilik dan pemegang saham yang ada tetap memegang kendali, perbedaan utama antara meningkatkan pembiayaan mezzanine dan meningkatkan ekuitas dari perusahaan ekuitas swasta.

Con

  1. Lebih Mahal dari Hutang Bank: Karena modal junior sering tidak aman dan tunduk pada pinjaman senior yang diberikan oleh bank, dan secara inheren adalah pinjaman yang lebih berisiko, lebih mahal daripada utang bank
  2. Waran Dapat Diikutsertakan: Untuk mengambil risiko yang lebih besar daripada pemberi pinjaman yang paling aman, pemberi pinjaman mezzanine akan sering berusaha untuk berpartisipasi dalam keberhasilan orang-orang yang meminjamkan uang kepada mereka dan mungkin termasuk waran yang memungkinkan mereka untuk meningkatkan laba mereka jika peminjam melakukan dengan sangat baik

Kapan Menggunakannya

Situasi umum meliputi:

  • Mendanai pertumbuhan organik yang cepat atau inisiatif pertumbuhan baru

  • Pembiayaan akuisisi baru

  • Membeli mitra bisnis atau pemegang saham

  • Transfer generasi: sumber modal yang memungkinkan anggota keluarga untuk menyediakan likuiditas kepada pemilik bisnis saat ini

  • Likuiditas pemegang saham: membiayai pembayaran dividen kepada pemegang saham

  • Mendanai pembelian baru dan pembelian manajemen.

Opsi Modal Besar untuk Bisnis Aset-Cahaya atau Layanan

Karena kecenderungan pemberi pinjaman mezzanine adalah untuk meminjamkan terhadap arus kas suatu bisnis, bukan jaminan, pembiayaan mezzanine adalah solusi hebat untuk membiayai bisnis layanan, seperti perusahaan logistik, perusahaan kepegawaian, dan perusahaan perangkat lunak, meskipun itu juga bisa menjadi solusi hebat bagi produsen atau distributor, yang cenderung memiliki banyak aset.

Apa yang dicari oleh para kreditur ini

Meskipun tidak ada opsi pendanaan bisnis tunggal yang cocok untuk setiap situasi, berikut adalah beberapa atribut yang dicari oleh pemberi pinjaman arus kas saat mengevaluasi bisnis baru:

  • Konsentrasi pelanggan terbatas

  • Profil arus kas yang konsisten atau berkembang

  • Margin arus kas bebas yang tinggi: margin kotor yang kuat, persyaratan belanja modal yang rendah

  • Tim manajemen yang kuat

  • Siklus bisnis rendah yang dapat menyebabkan arus kas yang bergejolak dari tahun ke tahun

  • Banyak arus kas untuk mendukung pembayaran bunga dan pokok

  • Nilai perusahaan perusahaan juga melebihi tingkat utang

Opsi Modal Pertumbuhan Non-Bank

Karena pemberi pinjaman bank menghadapi peningkatan regulasi tentang persyaratan jaminan kolateral nyata dan batas pinjaman yang ditingkatkan, penggunaan pembiayaan alternatif kemungkinan akan meningkat, terutama di pasar menengah, mengisi kekosongan modal bagi pemilik bisnis yang mencari dana untuk tumbuh.

[ad_2]

Sun and Moon Tattoo – Makna dan Ide Untuk Membuat Desain Tato yang Menakjubkan

[ad_1]

Tato matahari dan bulan adalah tema tat favorit bagi mereka yang ingin mewakili energi yin dan yang atau persatuan lawan. Matahari dan bulan melambangkan elemen kontras tetapi jika dicampur bersama, mereka dapat menciptakan keseluruhan yang jauh lebih kuat dan lebih besar.

Matahari adalah representasi dari segala sesuatu yang berbicara tentang kedewasaan seperti kekuatan, kekuatan, kebijaksanaan, dan otoritas. Bulan, di sisi lain mewakili emosi, keindahan, intuisi dan imajinasi. Sebagai sebuah desain tat, Anda dapat menafsirkannya sebagai gabungan karakteristik laki-laki dan perempuan untuk menciptakan keseimbangan dalam hubungan seseorang. Itu sebabnya, mereka bisa menjadi simbol besar bagi pasangan yang ingin mendapatkan tato yang serasi untuk melambangkan cinta dan komitmen mereka satu sama lain.

Tato matahari dan bulan juga bisa diartikan sebagai simbol untuk menciptakan keseimbangan dan harmoni. Kedua elemen ini mewakili dua prinsip utama dari segalanya; yang aktif dan pasif, dengan matahari yang pertama dan bulan yang terakhir. Ketika dicampur dan digabungkan menjadi satu, kekuatannya akan jauh lebih kuat dan bertahan lama.

Tema tat surgawi ini juga dapat dilihat sebagai representasi alam. Itu juga bisa diartikan sebagai simbol dualitas hidup — sisi baik dan buruk. Mereka dapat bertinta di tubuh seseorang baik dalam warna penuh atau tinta hitam. Mereka akan terlihat pas di bagian atas tubuh seperti tengkuk, punggung bagian atas dan tulang belikat. Namun, tidak ada yang diatur di batu karena Anda dapat memiliki mereka bertinta pada bagian tubuh yang Anda pilih. Cukup nikmati saja mereka untuk kecantikan halus atau makna simbolis sebagai seni tato ilahi.

[ad_2]

The Do's and Larangan dari Pengambilan Keputusan Sukses

[ad_1]

Pengambilan keputusan selalu melibatkan unsur risiko. Ada kemungkinan bahwa keputusan bisa berakhir dengan tindakan yang salah. Namun dengan mengikuti beberapa langkah dan menghindari orang lain, pengambilan keputusan yang berhasil dapat didekati dengan lebih percaya diri dan lebih mudah dicapai.

The "Do" dari pengambilan keputusan yang sukses termasuk:

· Identifikasi mengapa keputusan harus dibuat. Membuat pilihan muncul ketika suatu situasi perlu ditangani.

· Kumpulkan semua informasi yang diperlukan untuk membuat keputusan. Hilang informasi penting dapat menyebabkan keputusan yang gagal, atau yang dibuat untuk alasan yang salah. Pastikan Anda memiliki semua detail sebelum membuat pilihan.

· Pertimbangkan semua hasil yang mungkin. Buat daftar semua keputusan yang mungkin yang bisa Anda buat dalam situasi tersebut.

· Putuskan apakah masukan kelompok akan menguntungkan. Terkadang efektif untuk melibatkan orang lain dalam proses pengambilan keputusan.

· Apakah menggambar tentang pengalaman masa lalu. Apakah Anda harus membuat keputusan serupa sebelumnya? Apakah hasilnya berhasil? Apa yang kamu pelajari?

· Pilih dan jalankan hasil terbaik. Mengambil tindakan yang kuat dan percaya diri adalah salah satu aspek kunci untuk pengambilan keputusan yang berhasil.

· Dapatkan umpan balik dari orang lain setelah keputusan telah diterapkan. Ini akan membantu Anda menilai apakah telah berhasil, dan memberikan informasi yang berharga untuk pilihan masa depan.

The Don'ts dari pengambilan keputusan yang sukses meliputi:

· Jangan merasa tertekan untuk membuat keputusan terlalu cepat. Keputusan yang baik perlu dibuat begitu semua informasi yang diperlukan telah dikumpulkan dan dianalisis secara kritis.

· Jangan meragukan kemampuan Anda. Membuat keputusan yang kuat bisa jadi sulit. Ini dapat memiliki efek negatif pada mereka yang terlibat, sehingga sulit untuk tetap percaya diri dalam kemampuan Anda untuk membuat keputusan terbaik. Namun keputusan yang sukses membawa perubahan dan kemajuan yang menguntungkan, bahkan jika dalam jangka pendek mereka dapat terlihat tidak populer.

· Jangan menunda. Sebagian besar keputusan dibuat dengan keinginan untuk membuat pilihan "benar" dan "terbaik". Ini dapat menyebabkan keraguan dan penundaan. Namun, menunda pilihan melalui keragu-raguan seringkali dapat merusak lebih banyak. Pilihan yang dibuat dengan kekuatan dan keyakinan akan sering menghasilkan kesuksesan.

· Jangan membuat keputusan yang dipengaruhi murni oleh emosi Anda. Meskipun pasti ada tempat untuk pengambilan keputusan emosional, membuat pilihan ketika seseorang merasa marah, terancam atau bentuk emosi lain yang kuat sering menyebabkan kurangnya alasan dan kejelasan.

Pengambilan keputusan dialami oleh sebagian besar dari kita setiap hari, baik di tempat kerja, dalam kehidupan pribadi kita atau dalam situasi lain. Jika kami mengikuti panduan pengambilan keputusan yang terbukti kami dapat meningkatkan keterampilan kami dan belajar untuk membuat pilihan yang kuat, percaya diri dan sukses.

[ad_2]

Pro Dan Kontra Pemikiran Hitam Putih

[ad_1]

Pemikiran hitam dan putih kadang-kadang disebut sebagai pemikiran absolutis atau dikotomi. Dalam pemikiran seperti ini, ada yang baik, atau semuanya salah, semuanya baik, atau semuanya buruk. Jika Anda tidak sukses total, maka Anda gagal total. Tidak ada jalan tengah, terlepas dari situasi atau konteksnya. Seolah-olah hanya ada air panas atau air dingin, tidak ada air hangat. Ada kalanya pemikiran semacam ini berguna, bahkan penting. Misalnya, untuk anak-anak yang tinggal di rumah dekat jalan-jalan yang sibuk, tidak bermain di jalanan adalah aturan mutlak. Tidak ada jalan tengah di sana, tidak ada pengecualian. Contoh lain ketika pemikiran hitam dan putih atau dikotomi dapat menjadi positif adalah dalam manajemen waktu. Misalnya, jika Anda menetapkan batas waktu untuk menyelesaikan suatu proyek, maka itu tidak memberikan hasil akhir untuk memperkenalkan nuansa abu-abu, atau alasan. Ketika batas waktu telah datang, proyek ini dilakukan, atau tidak. Namun contoh lain bisa dalam hal perilaku pribadi. Kita dapat mengadopsi sikap bahwa tidak ada alasan, apa pun, untuk kekerasan dalam rumah tangga. Kekerasan dalam rumah tangga tidak pernah ditoleransi, tidak pernah diterima. Itu mutlak; tidak ada nuansa abu-abu.

Untuk sebagian besar, bagaimanapun, pemikiran hitam dan putih bermasalah dan ada lebih banyak kontra daripada pro. Daftar berikut menyentuh beberapa kelemahan utama pemikiran hitam dan putih, dikotomis, absolutis:

  1. Batasan opsi. Ketika Anda hanya memiliki dua pilihan, baik atau buruk, benar atau salah, sukses atau gagal, dll., Kebebasan dan kemampuan respons Anda secara signifikan sempit. Seolah-olah kita hanya melihat langit sebagai satu warna biru, padahal sebenarnya, jika kita melihat dari cakrawala ke atas, kita melihat banyak warna biru. Itu persepsi banyak nuansa biru kemudian menimbulkan kata-kata yang berbeda untuk mengkategorikan nuansa biru. Dengan cara yang sama, jika kita mulai mengenali berbagai warna abu-abu antara hitam dan putih, atau tingkat keberhasilan dan / atau kegagalan, kita memiliki lebih banyak pilihan, mampu merespons dengan berbagai perilaku yang lebih luas dan kemungkinan besar akan merasa kurang depresi, cemas atau frustrasi.
  2. Depresi dan kecemasan. Dalam pemikiran hitam dan putih, jika Anda bukan orang terpintar di kelas, atau di tempat kerja, maka Anda yang paling bodoh. Itu, tentu saja, tidak logis atau rasional, tetapi juga pemikiran hitam dan putih. Namun demikian, pemikiran seperti itu biasa terjadi dan menimbulkan depresi dan kecemasan secara teratur. Penggunaan kata-kata 'selalu' dan 'tidak pernah' juga merupakan bagian dari paradigma berpikir absolutis ini. Jika kita mengatakan pada diri sendiri bahwa kita akan 'selalu' menjadi kegagalan atau 'tidak pernah' menjadi sukses, kita tidak hanya membatasi pilihan kita untuk sukses tetapi kita gagal untuk mengakui bahwa kesuksesan dapat diukur dengan berbagai cara dan dalam banyak konteks yang berbeda. Karena kita cenderung menjadi puas ketika berhasil, kadang-kadang dikatakan bahwa 'tidak ada yang gagal seperti kesuksesan.'
  3. Marah. Sangat mudah untuk menjadi frustrasi, dan marah, ketika kita tidak mendapatkan apa yang kita inginkan, atau harapkan. Dalam pemikiran hitam dan putih, kita biasanya menginginkan sesuatu secara total, lengkap, dan bertindak seolah-olah itu tidak tercapai jika kita hanya memperolehnya sebagian. Sebagai contoh, jika seorang siswa menginginkan A pada tes tetapi hanya mendapat nilai B, itu dapat dilihat sebagai kegagalan total dan menghasilkan kemarahan yang intens, atau depresi. Jika, dalam pernikahan, satu pasangan percaya yang lain harus berperilaku dengan cara tertentu, dan sebenarnya sebagian besar waktu, ketika mereka tidak, itu menunjukkan total mengabaikan dan tidak hormat, yang dapat menghasilkan banyak kemarahan, atau depresi .

Jadi, apa solusi untuk masalah pemikiran hitam dan putih ini? Ada dua metode yang dapat membantu mengurangi jenis pemikiran dikotomi ini.

  1. Kenali konteksnya. Apa yang sering benar atau bagus atau sukses dalam satu konteks mungkin tidak dalam konteks yang lain. Misalnya, jelas 'salah' untuk membunuh. Tapi, apakah salah membunuh untuk membela diri? Jika seseorang memperlakukan Anda dengan buruk, apakah itu berarti mereka akan seperti itu kepada Anda sepanjang waktu, atau mungkinkah mereka mengalami hari yang buruk?
  2. Gunakan Skala Likert. Skala Likert adalah cara mengukur sesuatu dengan 1 menjadi yang terendah dan 10 adalah yang tertinggi. Jadi, jika Anda tidak melakukan yang terbaik pada hari tertentu, daripada mengatakan Anda gagal atau Anda mengacaukan atau tidak berhasil, tingkatkan kinerja Anda dalam skala. Mungkin Anda tidak pada 10 atau 9, tetapi Anda juga tidak pada 1 atau 2. Mungkin Anda sekitar 6 atau 7. Penggunaan Skala Likert dapat digunakan dalam banyak situasi. Jika seseorang bertanya bagaimana Anda hari ini, daripada mengatakan 'baik-baik saja' yang tidak benar-benar mengatakan apa-apa, katakan 'pada skala 1-10 dengan 10 senang gembira dan 1 sangat tertekan, saya sekitar 7 ( atau di mana pun Anda mengukur diri Anda sendiri).

Menggunakan dua pendekatan ini, konteks dan Skala Likert, dapat membantu meminimalkan jenis pemikiran hitam dan putih yang menghasilkan keterbatasan, depresi, kecemasan dan kemarahan. Ini akan membantu memperluas kesadaran Anda di luar dikotomi restriktif dan menjadi kaya, nuansa multi-dimensi abu-abu yang mengandung kesadaran kita.

[ad_2]

Komunikasi – Apakah Anda Mengetahui Perbedaan Antara Pengamatan dan Penilaian? Itu mudah

[ad_1]

Saya tidak menulis artikel ini untuk mengajukan konsep bahwa saya ahli dalam komunikasi dalam hubungan … surga tahu, itu bisa menjadi tantangan bagi kita semua dari waktu ke waktu. Niat saya adalah untuk membagikan informasi ini karena saya mempelajarinya dari salah satu mentor saya beberapa tahun yang lalu dan itu telah membantu saya dalam komunikasi saya dalam semua jenis hubungan, pribadi dan profesional. Dengan cara kami sendiri, kami semua ahli dalam komunikasi, setidaknya dengan cara kami mempelajarinya. Persoalannya adalah, bahwa sebagian besar dari kita mempelajarinya secara berbeda, dari orang tua yang berbeda, dan dari budaya yang berbeda … ketika kita mengacaukan pengamatan dengan penilaian, itu bisa menjadi set-up untuk masalah. Ini bisa sederhana untuk diperbaiki, begitu kita sadar ketika kita melakukannya.

Pertama, apa itu observasi? Sesederhana ini terdengar, tidak lebih dari apa yang bisa kita lihat, dengar, cium, cicipi, atau sentuh. Itu melibatkan indra kita. Kita bisa melihat beberapa bahasa tubuh dan ekspresi wajah; kita dapat mendengar seseorang berbicara atau membuat suara; kita bisa mencicipi segelas anggur. Apa yang terjadi berkali-kali adalah bahwa kita manusia kemudian akan mengasosiasikan beberapa makna pada pengamatan itu. Ini normal dan kita akan melakukannya tanpa sadar. Beberapa orang menyebutnya, "mengada-ada."

Kedua, apa itu penilaian? Ketika kami membuat tautan dalam pikiran kami untuk memberi makna pada pengamatan kami, kami baru saja membuat penilaian, atau membentuk pendapat tentang pengamatan kami. Inilah beberapa contoh … ketika saya mengamati orang lain tersenyum, saya dapat membuat penilaian bahwa mereka bahagia. Ketika saya mengamati seseorang yang menangis, saya dapat membuat penilaian bahwa mereka sedih atau terluka. Ketika saya mengamati seseorang dengan wajah kosong, saya dapat membuat penilaian bahwa mereka tidak peduli apa yang harus saya katakan.

Apakah mungkin penilaian saya tidak benar? Mungkinkah seseorang menjadi marah dan masih tersenyum? Bisakah seseorang menangis dan sangat bahagia? Dapatkah seseorang memiliki wajah kosong dan masih mempertimbangkan dengan mendalam apa yang saya katakan? Tentu saja mereka bisa …

Inilah yang diajarkan kepada saya, dan saya menawarkannya sebagai alat komunikasi. Ketika saya mengamati sesuatu; katakanlah bahwa seseorang yang saya ajak bicara memiliki tatapan kosong di wajah mereka, saya akan mengatakan sesuatu seperti ini, "Pengamatan saya adalah bahwa Anda memiliki tatapan kosong di wajah Anda, penilaian saya tentang itu adalah bahwa Anda tidak tertarik atau tidak mengerti apa yang saya katakan … apakah itu penilaian yang benar di pihak saya? " Kemudian dengarkan apa yang mereka katakan.

Alat sederhana ini dapat membuka pintu ke tingkat komunikasi dan pemahaman yang lebih mendalam di antara orang-orang dan itu dapat membantu kita untuk berhenti "mengarang-ngarang" dalam hubungan kita.

[ad_2]

Perbedaan Antara Compression dan Encapsulated Sports Bra

[ad_1]

Mengenakan bra olahraga yang tepat dapat meminimalkan cedera selama olahraga dan mengayunkan payudara. Tergantung pada jenis olahraga apa yang dilakukan, gaya bra olahraga yang disarankan untuk dikenakan berbeda dari kompresi, dikemas atau kombinasi keduanya.

Definisi

Olahraga kompresi bra memadatkan payudara ke dada. Gaya one-piece ini memungkinkan gerakan payudara minimal atau tanpa bouncing. Biasanya mereka datang dalam bentuk gaya pullover tanpa pengencang.

Bra olahraga yang dikemas dirancang untuk mengelilingi dan mendukung setiap payudara secara individual dengan cangkir yang dienkapsulasi. Tanpa kompresi, bra jenis ini bertahan lebih sedikit memantul selama latihan dan memberikan bentuk yang lebih feminin kepada pemakainya juga.

Gaya kombinasi kompresi / dikapsulasi menggabungkan kompresi dan metode enkapsulasi. Ini merangkum setiap payudara dan menekannya ke dada. Dengan demikian ia menawarkan dukungan besar serta kenyamanan dan pembentukan.

Siapa yang memakai itu

Cangkir A dan B mengatakan bahwa mereka lebih baik memakai bra kompresi. Datang dalam 2 gaya dasar – gaya scoop-back dan gaya pembalap-belakang – mereka memadatkan payudara ke dinding dada untuk membatasi gerakan.

C cup dan lebih besar selalu disarankan untuk memilih bra olahraga yang dikapsulkan atau kombinasi. Karena bra kompresi sebagian besar dalam gaya pullover, mereka tidak akan mudah dipakai oleh wanita berpayudara besar karena mereka bisa menjebak mereka dengan pose aneh saat menarik bra di atas kepala. Dengan enkapsulasi, payudara lebih didukung dan bra juga lebih nyaman dipakai.

Tingkat dampak olahraga

Ada berbagai tingkat dampak ketika seseorang terlibat dalam aktivitas olahraga. Berjalan dan yoga dianggap sebagai kegiatan berdampak rendah. Untuk jenis olahraga ini, payudara memantul dalam satu arah tertentu dan itu akan menjadi minimal. Oleh karena itu bra olahraga kompresi baik untuk dipakai, meskipun enkapsulasi adalah pilihan yang baik juga.

Ketika Anda mendaki atau melakukan inline-skate, ini akan menghasilkan dampak sedang bagi tubuh Anda. Dan olahraga seperti berlari, kickboxing, dan sepak bola menghasilkan dampak yang tinggi. Untuk jenis olahraga berdampak tinggi dan sedang ini, bra yang dienkapsulasi adalah pilihan yang lebih baik. Dengan enkapsulasi, wanita memiliki lebih banyak kesempatan mendapatkan dukungan tanpa bouncing karena payudara dikelola secara terpisah.

Fakta

SEBUAH Studi 2007 menemukan bahwa payudara bergerak dalam tiga bidang gerak selama latihan. Kemudian disimpulkan bahwa enkapsulasi bra memberikan hasil yang lebih efektif daripada kompresi untuk mengurangi gerakan payudara total selama olahraga. Ini karena bra enkapsulasi mengurangi gerakan di dua dari tiga bidang, sementara bra kompresi mengurangi gerakan hanya dalam satu bidang. Ini menyangkal keyakinan sebelumnya bahwa bra olahraga kompresi lebih baik daripada enkapsulasi untuk wanita berpayudara kecil.

Kesimpulannya, apakah Anda olahraga bra kecil atau besar-breasted, enkapsulasi adalah pilihan yang lebih baik. Memegang payudara Anda di posisi kanan mereka. Juga pastikan bahwa bra olahraga yang Anda pilih memungkinkan kulit Anda untuk bernapas lega. Jadi selalu periksa bahwa materialnya sangat menyerap dan padding memiliki perforasi di dalamnya. Dengan bernapas dengan baik dan nyaman, tidak memantul bra olahraga, berolahraga tidak bisa lebih menyenangkan.

[ad_2]

Apakah Anda Tahu Kisah Nyata Putri dan Kodok?

[ad_1]

Sebelum Anda melihat film Disney Putri dan Kodok, ingatlah ini: semua yang Anda ketahui tentang dongeng mungkin salah.

Anda mungkin tahu kisah Pangeran Kodok: seorang pangeran muda yang tampan secara polos sedang memikirkan urusannya sendiri ketika, tanpa alasan yang jelas, seorang penyihir jahat mengutuknya dan mengubahnya menjadi katak kecil yang sangat jelek. Dia ditakdirkan untuk hidup dalam kondisi yang menyedihkan dan rendah ini sampai seorang puteri dengan hati yang murni dan penuh kasih melihat melewati eksteriornya yang jelek dan menciumnya. Kemurnian dan kemanisannya akan mematahkan mantra jahat dan mengubahnya kembali menjadi seorang pangeran tampan dan pacar yang sempurna untuk sang putri yang beruntung. Begitulah ceritanya, kan?

Salah.

Menjemput Fairy Tales Grimm dan Anda akan membaca versi yang sepenuhnya berbeda. Kisah nyata Pangeran Kodok masih lebih baik.

Anda lihat, penyihir dalam cerita itu tidak benar-benar jahat sama sekali. Namanya adalah Ellspeth, dan ketika ia menceritakannya dalam otobiografinya, Ellspeth Book of Shadows, Pangeran Heinrich tidak sepolos yang diklaimnya. Dia menolak untuk keluar dari jalannya saat dia berjalan melewati gunung, mencari hazel penyihir liar. Untuk menambahkan penghinaan ke luka, dia memanggilnya semua jenis nama busuk. Ellspeth mengutuk sang pangeran muda yang pemarah demi kebaikannya sendiri, untuk memberinya pelajaran sopan santun.

Ketika sang putri (yang bernama Anika) datang, melemparkan bola emasnya yang terkenal di udara, dan menjatuhkan bolanya ke tanah yang disebut Heinrich sebagai rumah, Heinrich melihatnya sebagai kesempatan emas untuk memanfaatkan Anika. Dia menawarkan untuk mengambil bola emasnya dari kolam, jika dia membiarkan tinggal di kastil. Rencananya adalah mencuri Anika dan ayahnya raja, sementara semua tetap hangat, lembab dan nyaman di istana kerajaan. Anika setuju, tetapi dia hanya bisa bertahan dengan cara Heinrich yang egois dan serakah begitu lama. Ketika dia ingin dia membiarkan bangkainya yang berlendir untuk tidur di bantalnya, Anika menjadi jijik dan melemparkan wajah Heinrich ke dinding batu. Itu akan membunuh katak biasa. Namun dalam kasus Heinrich, itu membuatnya terbangun dan mencium bau bogwater. Dia menyadari dia adalah orang yang brengsek, dan berubah menjadi pangeran.

Anika, bagaimanapun, memilih untuk tidak memaafkan ketidakberpihakan Heinrich. Dia dan pangeran tidak menikah, dan mereka pasti tidak pernah hidup bahagia selamanya. Bahkan, setelah kejadian itu, setiap kali Anika dan Heinrich menyeberang jalan, dia sopan tetapi jauh darinya. Dia menerima bahwa dia tidak akan pernah pergi kemana-mana dengan dia secara romantis, meskipun di tahun-tahun terakhirnya, dia menjadi agak pahit tentang kurangnya hubungan yang lebih dekat. Dia dikatakan telah beredar desas-desus bahwa sang putri dilahirkan dengan jari-jari berselaput, yang kemudian dikoreksi melalui operasi. Bahkan, jari-jari berselapung berlari dalam keluarga Heinrich, meskipun ia sendiri tidak mewarisi gen.

Variasi yang menarik pada dongeng adalah "The Frog Princess" oleh Barbara G. Walker, dari bukunya Dongeng Feminis. Di dalamnya, seekor katak betina bercita-cita untuk menikah dengan seorang pangeran yang tampan dan baik hati. Dia pergi ke peri hutan yang baik, yang setuju untuk mengubah dirinya menjadi manusia jika dia bisa membuat pangeran menciumnya. Katak pintar berhasil, tetapi keberhasilannya datang dengan harga yang mengerikan. Meskipun sang pangeran dan kodok sama-sama mengakhiri hidup dengan bahagia, kebahagiaan mereka selamanya terpecah. Katak betina, menurut catatan Walker dalam pengantar kisahnya, seringkali lebih besar dan lebih kuat daripada laki-laki spesies mereka. Untuk alasan itu, katak membuat simbol sempurna dari wanita independen yang dapat membuatnya di dunia, bahkan tanpa pangeran tampannya.

Karya dikutip

"Pangeran Katak," Dongeng Grimms oleh Brothers Grimm. Ada banyak edisi; milikku kebetulan diterjemahkan oleh Mrs. E. V. Lucas, Lucy Crane, dan Marian Edwardes. New York: Grosset & Dunlap, 1945.

"Sang Puteri Katak," Dongeng Feminis oleh Barbara G. Walker. San Francisco: HarperCollins, 1996.

"Dasar-Dasar Hubungan: Jangan Cium Kodok," Panduan Gadis Sihir untuk Menjadi Wanita oleh Violetta Marmalade-Spirit, sebagaimana dikisahkan kepada Erin E. Schmidt. Tidak dipublikasikan, 2008.

[ad_2]

Keuntungan dan Kerugian dari Monitor Heart Rate Latihan

[ad_1]

Semua orang tahu apa itu monitor detak jantung latihan. Jika tidak, maka pergilah keluar dan lihat apa yang paling dipaksakan di lengan mereka atau di dada mereka saat ini. Gadget sederhana namun sangat berguna ini menjadi sangat populer di pertengahan tahun 90-an, ketika kebanyakan orang ingin memastikan bahwa mereka benar-benar berlatih dengan efektif sesuai dengan target detak jantung mereka. Saat ini, ini masih merupakan bagian penting dari alat olahragawan, meskipun telah bercabang lebih banyak. Hari ini, itu tidak hanya terlihat pada orang, tetapi juga di peralatan latihan.

Karena monitor ini menjadi populer di kalangan olahragawan yang serius dan penggemar kesehatan, sekarang mereka menjadi lebih tersedia (dan jauh lebih murah) saat ini. Selain meningkatkan fitur inovatifnya, seperti jam, kalori yang terbakar, detak jantung yang ditargetkan, kecepatan, jarak, dan tombol sekali sentuh yang mudah, fitur mereka juga telah berubah secara dramatis selama bertahun-tahun. Tidak ada tali hitam yang lebih membosankan; tidak ada lagi desain yang dikotak-kotak. Sekarang, mereka datang dalam banyak warna trendi yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan estetika konsumen. Tidak heran gadget ini tidak pernah kehilangan daya tariknya bahkan sampai sekarang.

Dengan semua hal yang dapat dilakukan, apa keuntungan dan kerugian dari monitor detak jantung latihan?

Keuntungan:-

Pertama, itu bisa menjadi faktor motivasi dalam latihan Anda. Tidak ada yang mengalahkan mesin yang diikat di lengan Anda yang mengingatkan Anda bahwa Anda harus berlari lebih cepat.

Kedua, ini adalah alat yang berharga untuk memastikan bahwa Anda melatih denyut jantung target Anda. Meskipun ini terdengar sangat sederhana, ini adalah aspek penting untuk setiap pasien yang menderita penyakit jantung, atau seseorang yang baru sembuh dari penyakit. Ini karena terlalu melatih jantung bisa sangat berbahaya bagi orang-orang ini.

Ketiga, membantu berolahraga untuk lebih bersentuhan dengan tubuh dan ritme jantung mereka. Ada beberapa yang telah menggunakan gadget ini begitu lama sekarang karena mereka telah menjadi ahli dalam detak jantung mereka. Bahkan, mereka telah menjadi begitu baik sehingga mereka bahkan tidak menggunakan monitor detak jantung mereka lagi.

Keempat, Anda dapat merekam kemajuan Anda, sehingga Anda dapat melakukan penyesuaian yang diperlukan untuk pelatihan Anda.
Kelima, Anda dapat memastikan bahwa Anda mengukur denyut jantung maksimum dan istirahat Anda secara akurat. Ini dapat membantu Anda untuk tetap berada di zona pelatihan normal Anda, yang dapat membantu Anda menghindari cedera yang tidak diinginkan dan kecelakaan ringan terjadi selama latihan Anda.

Kekurangan: –

Terkadang, terlalu banyak data dapat membingungkan, bukan memandu Anda. Beberapa orang berhenti sejak awal pelatihan mereka, karena mereka merasa terintimidasi dengan semua rinciannya.

Kedua, monitor mungkin mahal, terutama jika Anda ingin seakurat mungkin.

Ketiga, beep bisa sangat mengganggu, terutama ketika Anda berada di jalan raya dan tempat umum lainnya. Kecelakaan kadang terjadi karena ini.

Monitor detak jantung latihan dapat menjadi bonus tambahan bagi siapa pun, meskipun tingkat peningkatannya bisa berbeda, tergantung pada situasi setiap orang. Hal terbaik untuk dilakukan adalah mempertimbangkan seberapa baik hal itu dapat membantu Anda mencapai tujuan kebugaran atau kesehatan Anda, karena pada akhirnya, peningkatan Anda adalah yang paling berarti.

[ad_2]

Breeding Rabbits – Do's and Don'ts When You Breed Kelinci

[ad_1]

Ketika datang ke peternakan kelinci, seseorang seharusnya tidak hanya tahu tentang perawatan yang tepat untuk mereka tetapi juga genetika yang terlibat. Ada aturan-aturan tertentu yang harus diikuti ketika datang untuk beternak kelinci dan untuk menghasilkan yang terbaik, Anda harus tetap sejalan dengan mereka. Sementara beberapa orang mungkin berpikir untuk membiakkan kelinci sebagai tugas yang mudah dilakukan, tidak selalu seperti ini. Pertama, mari kita bicara tentang dasar-dasar. Seekor doe kecil atau kelinci betina siap kawin pada saat ia mencapai usia 5 bulan. Di sisi lain, uang atau kelinci jantan akan siap setelah ia mencapai usia 6 bulan. Biasanya, akan bijaksana untuk membiakkan kelinci yang nenek moyangnya memiliki bukti genetika yang baik dan keseluruhan produktivitas yang hebat. Untuk alasan ini, Anda akan membutuhkan daftar silsilah dan berbagai kemenangan acara. Bahkan, sebagai peternak, Anda harus menyimpan catatan Anda sendiri juga. Untuk rasionya, Anda bisa menyimpannya di 1:10 jika Anda mau. Artinya, 1 dolar hingga 10 tidak. Uang akan dapat berkembang biak hingga 7 kali seminggu secara efektif.

Sekarang, mari kita bicara tentang hal yang harus dan tidak boleh dilakukan oleh kelinci yang sedang berkembang biak.

– Lakukan kawin kelinci dengan jenis yang sama. Satu-satunya pengecualian untuk aturan ini adalah membiakkan demi daging atau hewan peliharaan. Jika tidak, Anda tidak bisa kawin dengan kelinci yang bukan keturunan yang sama. Ini karena Anda tidak akan dapat menjual kelinci pedigree yang memiliki darah campuran dan tidak dapat melacak latar belakangnya hingga 4 generasi.

– Jangan menyimpan lebih dari satu kelinci dalam satu kandang. Ini sangat penting sekali kelinci mencapai usia 3 bulan atau lebih. Alasan untuk ini adalah fakta bahwa kelinci sebenarnya lebih cepat dewasa ketika mereka disimpan dalam kesendirian.

– Jika Anda merasa seperti Anda siap untuk mulai membiakkan kelinci, bawa kelinci ke kandang uang. Jangan lakukan itu dengan cara lain karena uang itu akan sibuk mengendus-endus di sekitar kandang untuk bahkan memperhatikan perkawinan.

– Ada orang-orang yang tinggal betina di kandang uang semalam sementara ada orang-orang yang mengeluarkan kelinci setelah 2 kelinci dikawinkan. Jika Anda memilih untuk pergi dengan yang terakhir, Anda perlu menempatkan rusa kembali setelah beberapa atau beberapa jam karena ini akan benar-benar meningkatkan kemungkinan kehamilan dan bahkan mungkin meningkatkan jumlah keturunan.

Cukup jelas beternak kelinci tidak semudah kelihatannya. Namun, dengan usaha dan penelitian yang cukup, Anda akan dapat melakukannya dengan benar. Lagipula, berkembang biak kelinci adalah ilmu dan merupakan sesuatu yang dapat dipelajari setiap orang dengan waktu yang cukup untuk melakukannya.

[ad_2]